Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть хорошим выбором, если вы хотите работать над конкретными поведенческими проблемами, такими как фобии, тревожность или депрессия. КПТ помогает людям изменить свои мысли и поведение, чтобы улучшить их эмоциональное состояние.