טיפול קוגניטיבי-התנהגותי הוא טיפול ממוקד ובדרך כלל קצר יותר, שבמרכזו עומדת עבודה על קשיים רגשיים והתנהגותיים כגון פוביות, חרדות בנושאים שונים, מצבים של הימנעות וחרדת ביצוע.
במסגרת הטיפול ננסה להתמודד עם קשיים אלה באמצעות חשיפה הדרגתית למחשבות האוטומטיות "המשמרות" את הקושי, ומתן כלים המאפשרים התמודדות גמישה ומסתגלת יותר עם מצבים מעוררי החרדה והקושי.
